🥖 Ekmek & Hamur İşi — Kalori Tablosu

45 çeşidin 100 gram başına kalorisi.

292ortalama kcal/100g
220en düşük
450en yüksek
Ekmek çeşitleri arasındaki kalori farkı beklenenden küçüktür; beyaz, tam buğday ve çavdar 100 gramda birbirine yakın kalır. Gerçek fark lif ve tokluk süresindedir. Poğaça, açma ve börek gibi yağlı hamur işleri ise ekmeğin belirgin şekilde üzerine çıkar.
En hafif seçenek 🫓 Lahmacun (220 kcal/100), en yoğunu ise 🥐 Kandil simidi (450 kcal/100). Aradaki fark 100 gramda 230 kcal — yani aynı gramajda 2.0 katı.

Tüm ekmek & hamur i̇şi kalorileri

🍞 Beyaz ekmek265 kcal/100🍞 Tam buğday ekmeği250 kcal/100🍞 Çavdar ekmeği250 kcal/100🍞 Kepekli ekmek245 kcal/100🥪 Tost ekmeği270 kcal/100🫓 Lavaş275 kcal/100🫓 Bazlama260 kcal/100🫓 Yufka300 kcal/100🍞 Köy ekmeği270 kcal/100🍞 Ekşi mayalı ekmek255 kcal/100🍞 Glutensiz ekmek240 kcal/100🌽 Mısır ekmeği290 kcal/100🥯 Simit290 kcal/100🥐 Açma320 kcal/100🥐 Peynirli poğaça350 kcal/100🥔 Patatesli poğaça330 kcal/100🥐 Zeytinli poğaça340 kcal/100🥐 Kandil simidi450 kcal/100🍘 Galeta400 kcal/100🍘 Grissini410 kcal/100🥐 Çatal430 kcal/100🥐 Kete380 kcal/100🥧 Su böreği250 kcal/100🥧 Sigara böreği310 kcal/100🥧 Kol böreği300 kcal/100🥬 Ispanaklı börek240 kcal/100🥔 Patatesli börek260 kcal/100🥧 Kıymalı börek280 kcal/100🫓 Peynirli gözleme250 kcal/100🥔 Patatesli gözleme235 kcal/100🫓 Kıymalı gözleme255 kcal/100🥧 Çiğ börek290 kcal/100🥧 Sarıyer böreği320 kcal/100🥧 Boşnak böreği285 kcal/100🥧 Paçanga böreği330 kcal/100🫓 Lahmacun220 kcal/100🍕 Kıymalı pide250 kcal/100🍕 Kaşarlı pide300 kcal/100🍕 Kuşbaşılı pide260 kcal/100🍕 Karışık pide280 kcal/100🍕 Peynirli pide290 kcal/100🍕 Sucuklu pide295 kcal/100🍕 Yumurtalı pide270 kcal/100🍕 Ramazan pidesi270 kcal/100🍕 Etli ekmek240 kcal/100
Tabağa bakarak kalori hesapla →

İlgili karşılaştırmalar ve menü hesapları

Simit mi Poğaça mı? Hangisi Daha Az Kalorili?Lahmacun mu Kıymalı Pide mi? Kalori KarşılaştırmasıSigara Böreği mi Su Böreği mi?Lahmacun Menüsü Kaç Kalori? (2 Lahmacun + Ayran + Salata)Çay Simit Kaç Kalori? İstanbul Klasiği

Diğer kategoriler

🥗 Sebze & Salata & Meze50 çeşit🍎 Meyveler45 çeşit🥜 Atıştırmalık60 çeşit🍮 Tatlılar40 çeşit🥤 Soft İçecekler45 çeşit🍺 Alkollü İçecekler25 çeşit🍔 Dışarıda / Fast Food41 çeşit🍲 Çorbalar30 çeşit🍖 Etli & Ana Yemekler90 çeşit🫒 Zeytinyağlılar40 çeşit🍚 Pilav & Bulgur25 çeşit🍝 Makarna & Hamur Yemekleri35 çeşit🥛 Süt Ürünleri45 çeşit🍳 Kahvaltılık40 çeşit

← Tüm kalori rehberi (656 yemek) · Pratik kalori rehberleri