Böreklerin farkı pişirme yönteminde saklı: sigara böreği kızgın yağda yüzerek gelir, su böreği ise haşlanmış yufkasıyla fırından çıkar. Adet hesabında sigara böreği masum görünse de yağ oranı yüksektir; doyurucu bir dilim su böreği, beş-altı sigara böreğinden daha dengeli bir tercih olabilir.
| 🥧 Sigara böreği | 🥧 Su böreği | |
|---|---|---|
| 100 g kalori | 310 kcal | 250 kcal |
| 1 adet / 1 dilim | 93 kcal | 200 kcal |
| Protein (100 g) | 8.5 g | 6.9 g |
| Karbonhidrat (100 g) | 38.8 g | 31.2 g |
| Yağ (100 g) | 13.4 g | 10.8 g |
Ayrıntılı porsiyon tabloları: Sigara böreği kaç kalori? · Su böreği kaç kalori?
Kalorini Tabağım'la ücretsiz takip et →Standart porsiyonda daha düşük kalorili olan Sigara böreği: 1 adet yaklaşık 93 kcal. Porsiyon büyüklüğü değiştikçe hesap değişir.
Hayır; ortalama besin kompozisyonu verileridir. Tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Değerler ortalama referanslardır; tarife, markaya ve porsiyona göre değişir. Tıbbi tavsiye değildir.