Sabah tezgâhının iki klasiği aslında farklı liglerde oynar: simit yağsız hamurun fırında pişmiş halidir, poğaça ise yağla yoğrulur ve çoğu zaman peynirle dolar. Bu yüzden gramaj yakın olsa da poğaçanın yağ yükü belirgin biçimde fazladır. Tokluk açısından peynirli poğaça biraz daha uzun idare eder; hafiflik arayan güne simitle başlamalı.
| 🥯 Simit | 🥐 Peynirli poğaça | |
|---|---|---|
| 100 g kalori | 290 kcal | 350 kcal |
| 1 adet / 1 adet | 261 kcal | 280 kcal |
| Protein (100 g) | 7.2 g | 8.8 g |
| Karbonhidrat (100 g) | 42.0 g | 50.8 g |
| Yağ (100 g) | 10.3 g | 12.4 g |
Ayrıntılı porsiyon tabloları: Simit kaç kalori? · Peynirli poğaça kaç kalori?
Kalorini Tabağım'la ücretsiz takip et →Standart porsiyonda daha düşük kalorili olan Simit: 1 adet yaklaşık 261 kcal. Porsiyon büyüklüğü değiştikçe hesap değişir.
Hayır; ortalama besin kompozisyonu verileridir. Tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Değerler ortalama referanslardır; tarife, markaya ve porsiyona göre değişir. Tıbbi tavsiye değildir.