Vücut Kitle İndeksi (VKİ / BMI), kilonuzun boyunuza göre uygun aralıkta olup olmadığını kabaca gösteren bir orandır.
VKİ = kilo (kg) ÷ boy² (m²)
Örnek: 80 kg, 1,75 m → 80 ÷ 3,06 ≈ 26,1
VKİ kas-yağ oranını ayırt etmez; kaslı bir sporcu "fazla kilolu" görünebilir. Yaşlılarda ve gebelerde de tek başına yeterli değildir. Bel çevresi, yağ oranı ve genel sağlık tablosuyla birlikte değerlendirmek en doğrusudur.
Tabağım'ın Profil ekranındaki Sağlık kartında VKİ'niz ve ideal kilo aralığınız, kilo kaydınız güncellendikçe otomatik hesaplanır.
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlık durumunuza özel öneri için bir hekime veya diyetisyene danışın.