Sıcak tatlının şampiyonu künefe; peyniri, tel kadayıfın yağı ve şerbetiyle tek porsiyonda ciddi bir hesap çıkarır. Dondurma top hesabıyla yenildiği için kontrolü daha kolaydır — iki top sade dondurma, yarım künefeden bile hafif kalabilir. Yazın en tatlı taktiği bu.
| 🥮 Künefe | 🍨 Sade dondurma | |
|---|---|---|
| 100 g kalori | 350 kcal | 200 kcal |
| 1 porsiyon / 1 top | 525 kcal | 140 kcal |
| Protein (100 g) | 4.4 g | 3.5 g |
| Karbonhidrat (100 g) | 52.5 g | 27.5 g |
| Yağ (100 g) | 13.6 g | 8.4 g |
Ayrıntılı porsiyon tabloları: Künefe kaç kalori? · Sade dondurma kaç kalori?
Kalorini Tabağım'la ücretsiz takip et →Standart porsiyonda daha düşük kalorili olan Sade dondurma: 1 top yaklaşık 140 kcal. Porsiyon büyüklüğü değiştikçe hesap değişir.
Hayır; ortalama besin kompozisyonu verileridir. Tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Değerler ortalama referanslardır; tarife, markaya ve porsiyona göre değişir. Tıbbi tavsiye değildir.