İkisi de mangalın hası ama Adana, kuyruk yağıyla yoğrulduğu için porsiyon başına daha yüksek yazar. Izgara köfte, özellikle yağsız kıymadan yapılmışsa daha kontrollü bir tercihtir. Yanına közlenmiş sebze ve bol salata koyduğunda ikisi de dengeli sofraya dönüşür — pilav ve lavaş kısmı ayrı hesap.
| 🍖 Izgara köfte | 🍢 Adana kebap | |
|---|---|---|
| 100 g kalori | 230 kcal | 260 kcal |
| 1 adet / 1 porsiyon | 69 kcal | 468 kcal |
| Protein (100 g) | 20.1 g | 22.8 g |
| Karbonhidrat (100 g) | 2.9 g | 3.2 g |
| Yağ (100 g) | 15.3 g | 17.3 g |
Ayrıntılı porsiyon tabloları: Izgara köfte kaç kalori? · Adana kebap kaç kalori?
Kalorini Tabağım'la ücretsiz takip et →Standart porsiyonda daha düşük kalorili olan Izgara köfte: 1 adet yaklaşık 69 kcal. Porsiyon büyüklüğü değiştikçe hesap değişir.
Hayır; ortalama besin kompozisyonu verileridir. Tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Değerler ortalama referanslardır; tarife, markaya ve porsiyona göre değişir. Tıbbi tavsiye değildir.