Dönerciler arasındaki ezeli soru aslında yağ sorusudur. Tavuk döner doğası gereği daha yağsızdır ve porsiyonda hissedilir fark yaratır; et döner ise lezzeti yağından alır. Protein iki tarafta da güçlü — hafiflik istiyorsan tavuk, keyif günündeysen et.
| 🥙 Et döner | 🍗 Tavuk döner | |
|---|---|---|
| 100 g kalori | 215 kcal | 190 kcal |
| 1 porsiyon / 1 porsiyon | 258 kcal | 228 kcal |
| Protein (100 g) | 18.8 g | 26.1 g |
| Karbonhidrat (100 g) | 2.7 g | 1.4 g |
| Yağ (100 g) | 14.3 g | 8.9 g |
Ayrıntılı porsiyon tabloları: Et döner kaç kalori? · Tavuk döner kaç kalori?
Kalorini Tabağım'la ücretsiz takip et →Standart porsiyonda daha düşük kalorili olan Tavuk döner: 1 porsiyon yaklaşık 228 kcal. Porsiyon büyüklüğü değiştikçe hesap değişir.
Hayır; ortalama besin kompozisyonu verileridir. Tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Değerler ortalama referanslardır; tarife, markaya ve porsiyona göre değişir. Tıbbi tavsiye değildir.