Fast food ikilisinin hesabı sanılandan yakındır; farkı yaratan eklentiler. Hamburgerin sosu, peyniri ve yanındaki patates hesabı hızla büyütür; dürümde ise lavaşın boyu ve yağda yatmış döner belirleyicidir. Salatalı, sossuz bir dürüm çoğu zaman daha kontrollü bir seçimdir.
| 🥙 Et döner dürüm | 🍔 Hamburger | |
|---|---|---|
| 100 g kalori | 230 kcal | 250 kcal |
| 1 adet / 1 adet | 575 kcal | 450 kcal |
| Protein (100 g) | 12.7 g | 9.4 g |
| Karbonhidrat (100 g) | 24.1 g | 28.1 g |
| Yağ (100 g) | 9.2 g | 11.1 g |
Ayrıntılı porsiyon tabloları: Et döner dürüm kaç kalori? · Hamburger kaç kalori?
Kalorini Tabağım'la ücretsiz takip et →Standart porsiyonda daha düşük kalorili olan Hamburger: 1 adet yaklaşık 450 kcal. Porsiyon büyüklüğü değiştikçe hesap değişir.
Hayır; ortalama besin kompozisyonu verileridir. Tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Değerler ortalama referanslardır; tarife, markaya ve porsiyona göre değişir. Tıbbi tavsiye değildir.