Türkiye'nin iki mesai içeceği arasında uçurum vardır: şekersiz çay fiilen sıfır kalori, 3ü1 arada ise şeker ve krema tozuyla küçük bir tatlıdır. Günde üç poşet içen biri sadece bu alışkanlıktan ayda yarım kilo alabilir. Çaycıya selam, karar senin.
| 🍬 Çay (şekersiz) | ☕ Hazır kahve (3ü1 arada) | |
|---|---|---|
| 100 ml kalori | 1 kcal | 43 kcal |
| 1 çay bardağı / 1 kupa | 1 kcal | 86 kcal |
| Protein (100 g) | 0.0 g | 1.6 g |
| Karbonhidrat (100 g) | 0.1 g | 5.9 g |
| Yağ (100 g) | 0.0 g | 1.4 g |
Ayrıntılı porsiyon tabloları: Çay (şekersiz) kaç kalori? · Hazır kahve (3ü1 arada) kaç kalori?
Kalorini Tabağım'la ücretsiz takip et →Standart porsiyonda daha düşük kalorili olan Çay (şekersiz): 1 çay bardağı yaklaşık 1 kcal. Porsiyon büyüklüğü değiştikçe hesap değişir.
Hayır; ortalama besin kompozisyonu verileridir. Tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Değerler ortalama referanslardır; tarife, markaya ve porsiyona göre değişir. Tıbbi tavsiye değildir.